loading...
BRW в Киеве   БРВ в Киеве   Black red white в Киеве   Купить мебель БРВ BRW в Киеве   Помощь   О компании   Контакты   Доставка товара по Киеву и Украине  

loading....

Это интересно

19 июня 2022
Курсы валют очень волатильны. Валюта подчиняется законам спроса и предложения. Они определяют стоимость доллара, фунта или евро в данный момент. Но что влияет на изменение спроса на данную валюту и ее количество на рынке? От чего зависят обменные ...
28 мая 2022
Разработка web-сайта: почему лучше довериться профессионалам? Интернет сегодня является не только быстрым и удобным источником различной информации, но и главным инструментом в продвижении практически любого бизнес проекта. Неудивительно, ...
26 мая 2022
Головне завдання ортопедичних матраців – підтримання хребта у здоровому анатомічному положенні під час сну. Грамотно підібране спальне місце запобігає розвитку викривлень, полегшує симптоми захворювань опорно-рухової системи, а також впливає на...
17 мая 2022
При Бинанс стекинг криптовалют вам не нужно сложное оборудование, которое является обязательным при добыче криптовалют. Вместо этого стекинг позволяет вам использовать средства, которые вы уже имеете в своем кошельке. Возможно, вам интересно, как ...
04 мая 2022
Билли-Бонс – ваш помощник в организации праздника и поиска лучшего подарка Как провести и спланировать праздник максимально качественно, быстро и недорого? Все просто! Интернет-магазин https://billibons.com.ua/ регулярно пополняется товарами,...
16 апреля 2022
Витамин D для организма: в чем польза «солнечного» вещества и где его «найти»? Правильное питание, физическая активность, здоровый образ жизни – все это важные составляющие нашего прекрасного самочувствия в любом возрасте, не так ли? Дейст...
13 апреля 2022
Прежде чем мы перейдем к использованию гормона роста в мире бодибилдинга и фитнеса, мы должны сначала дать определение гормона роста. Гормон роста (GH) или соматотропин, или человеческий гормон роста (HGH) в его человеческой форме, представля...
Все заметки

Витамин D для организма: в чем польза «солнечного» вещества и где его «найти»?

16 апреля 2022

Витамин D для организма: в чем польза «солнечного» вещества и где его «найти»?

Правильное питание, физическая активность, здоровый образ жизни – все это важные составляющие нашего прекрасного самочувствия в любом возрасте, не так ли? Действительно, ни для кого не секрет, что залогом человеческого здоровья, прежде всего, является забота о последнем. Несмотря на то, что в этой «цепочке» очень много «звеньев», важная роль здесь отведена витаминам. Так, сегодня мы поговорим с вами о «солнечном» витамине Д – о его полезных свойствах, а также о профилактике его дефицита. Ведь иммунитет человека, а следовательно и его здоровье, напрямую зависит от этого витамина.

                

Полезные свойства витамина Д

Когда речь идет о витамине Д, мы прежде всего вспоминаем о кальциевом (дополнительную  информации о пользе кальция можно найти на https://ladypapers.com/) и фосфорном обменах, которые невозможны без этого вещества. На самом деле, витамин Д намного важнее для нашего организма, что проявляется в следующем:

• нормализации сердечного ритма, а также работы щитовидной железы;
• поддержании нормального уровня сахара в крови;
• замедлении старения клеток и тканей;
• нормализации выработки целого ряда важных гормонов;
• уменьшении риска возникновения инсультов, инфарктов.

В каких продуктах содержится

О дефиците витамина Д в организме могут указывать разные состояния: потеря аппетита, проблемы с работой ЖКТ, боли в суставах, головные боли, частые простудные заболевания. В таких случаях целесообразно сделать анализ крови на содержание в организме витамина Д. Если он подтверждает факт серьезного дефицита «солнечного» вещества, придется пропить курс витамина Д в виде пищевых добавок. Если показатель его «нехватки» не критичен, можно сделать упор на употреблении продуктов, которые его содержат. А это:

• рыба (лосось, скумбрия, сардины, тунец);
• молочные продукты (йогурт, творог, яйца, сливочное масло, сметана);
• грибы;
• говяжья печень;
• апельсиновый сок.

Миф о витамине Д

Если вы считаете, что пребываете на солнце достаточное количество времени, чтобы не иметь нехватки витамина Д в организме, тогда вы глубоко заблуждаетесь – солнечные лучи в этом случае не панацея.

Дело в том, что синтез солнечного витамина в кожных покровах возможен исключительно в случае воздействия на них УФ-лучей спектра В, активность которых для выработки вещества приходится на период с 10 часов утра до 2-х часов дня. А поскольку в такие солнечные часы, есть риск получить ожоги, мы, естественно, пребывая на солнце, используем защитные кремы. И вот здесь самое интересное – все защитные средства с SPF выше 8 «блокируют» доступ лучей, которые нужны для синтеза витамина Д.  Вот и получается, что никакого витамина Д, пребывая на пляже, мы не получаем в достаточном количестве.

Вывод напрашивается сам – при нехватке солнечного вещества все-таки лучше делать упор на употребление пищевых добавков и соответствующее питание.



Лидеры продаж

Новости мира мебели

05 июля 2022

Важко уявити своє життя без такого незамінного помічника, як комп'ютер. Він дозволяє шукати потрібну інформацію в мережі, працювати з документами чи навіть просто відпочити після важких буднів. Однак, щоб використовувати всі можлив...

04 июля 2022

Зазвичай про те, які меблі стоїть в офісі, а раніше говорили в конторі, ніхто особливо не замислювався. Тим більше про те чи має непоказність цього інтер'єру, який вплив на продуктивність праці конторських працівників, а також яке ...

02 июля 2022

Садовая мебель: как и чем обустроить «летнее» место отдыха?

Лето – пора года, когда все свое свободное время мы стараемся проводить на свежем воздухе. А если речь заходит об отдыхе, то и подавно. ...

01 июля 2022

Один із найдоступніших різновидів стільниць — із ДСП. За великим рахунком цей різновид кращий за співвідношенням ціна-якість. Бувають вони різні, тому слід звертати увагу на наведені нижче особливості, які допоможуть вибрати ...

30 июня 2022

Правильно створений інтер'єр для офісу – дуже важлива штука, тому що на відвідувачів це дуже впливає. Ну і як же розібратися, яка шафа потрібна саме вашому офісу? Класичний чи сучасний? У принципі, за своєю функціональністю в...

Все новости

1 2 3 4 5

  
web-партнёры
Интернет-магазин мебели Black Red White BRW БРВ 8 (044) 223 05 52 , e-mail: info@brw.com.ua RESET STYLIUS DOORS LARGO Ларго TOM ELIPPE WIKTOR Виктор TIP-TOP BORYS БОРИС SYRIUSZ SPIDO BRW БРВ SEVILLA INDI INDIANA Индиана CAPSLOCK DREAM MALGOSKA ORINOKO FANTAZJA ONTARIO KENT Кент Фантазия