З віком комфорт перетворюється на першу необхідність. Під час сну організм відновлюється, а якість відпочинку впливає на самопочуття, настрій та здоров'я. Вибір ліжка та матраца для літньої людини дуже важливий. Гарно оснащене спальне місце дарує енергію, випромінює турботу і продовжує життя.

Навіть, якщо Ваші батьки кажуть, що “і так згодиться”, варто перевірити на чому вони сплять. В середньому матрац слугує 8-10 років, потім втрачає свої властивості. Як наслідок: тривожний сон, погане самопочуття й роздратованість. Та й турбота про рідних ще ніколи не була зайвою. Подбаємо про них разом!

Секрет №1: Ліжко для здоров’я і довголіття
Класичні ліжка для дорослих навряд чи підійдуть. Ліжко в спальню для людини похилого віку має враховувати специфічні потреби, пов'язані зі здоров'ям суглобів та загальною мобільністю.

Висота спального місця – це найважливіший параметр. Низьке ліжко змушує напружувати коліна і спину, щоб встати, а з надто високого є ризик впасти. Яка висота ліжка найкраща?
Правильна висота ліжка разом із матрацом становить 50-65 см. Така дистанція від підлоги не викликає дискомфорту в колінних суглобах під час того, як людина похилого віку сідає на матрац.
Щоб пересвідчитися у виборі, зробіть простий тест: коли людина сидить на краю ліжка, її стопи повинні повністю стояти на підлозі, а коліна – бути зігнуті під прямим кутом. З цього положення легко вставати без зайвих зусиль.
Каркас для ліжка обов’язково повинен бути міцним і стійким, виготовленим з масиву дерева або товстого металу. А ось основа під матрац необхідна для ортопедичного ефекту. Найкращий вибір - це ортопедична основа на гнучких ламелях (пружних дерев'яних планках).
Чому ламелі? Вони злегка пружинять під вагою тіла, допомагають матрацу правильно розподіляти навантаження і посилюють його властивості. Окрім того, проміжки між ламелями забезпечують чудову вентиляцію матраца, що запобігає накопиченню вологи та пилу. (Це сподобається алергікам)
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Віддавайте перевагу ліжкам з м'яким узголів'ям. На нього зручно спертися, щоб почитати книгу чи подивитися телевізор, не підкладаючи під спину гору подушок. Практична оббивка теж не завадить: велюр, рогожка, мікрофібра та інші тканини, які легко чистити.
Продумане зберігання, як додатковий плюс. Щоб речі хаотично не лежали деінде, обирайте ліжко з підйомним механізмом або ящиками.
Висувні ящики підійдуть для зберігання постільної білизни і сезонних речей. Переконайтеся, що вони оснащені дотягувачами (механізмами плавного закривання). Це убезпечить від різких звуків і випадкового травмування пальців.
Як працює підйомний механізм для ліжка? Підйомний механізм піднімає матрац, відкриваючи доступ до величезної ніші для зберігання. Сучасні газові амортизатори роблять цей процес легким для літньої людини.

Секрет №2: Матрац для розслаблення й підтримки
Ортопедичний матрац найбільше впливає на самопочуття сплячого. Від нього залежить, чи буде сон відновлювальним, чи, навпаки, принесе дискомфорт.

Якої жорсткості має бути матрац? Надто м'які матраци призводять до болю в спині. А жорсткі тиснуть на суглоби і м'які тканини, можуть порушити кровообіг.
Для більшості літніх людей добре підходять матраци середньої жорсткості або помірно-жорсткі. Це золота середина.
Важливий нюанс: жорсткість залежить від ваги сплячого й індивідуальних відчуттів. Людям з вагою до 90 кг буде комфортніше на матрацах середньої жорсткості, а тим, хто важить більше на помірно-жорстких моделях.

Який наповнювач матраца найкращий?
Незалежний пружинний блок (Pocket Spring) дуже хороший. Кожна пружина знаходиться в тканинному чохлі й працює автономно. Такий матрац повторює контури тіла, забезпечує точкову підтримку хребта. Він не вібрує і не створює «хвилі», якщо партнер по сну перевертається.

Безпружинні матраци складаються з одного або декількох шарів матеріалів. Вони безшумні й довговічні. Зверніть увагу на наповнювачі:
Піна Memory Foam: матеріал з ефектом пам'яті. Під дією тепла і ваги тіла він повторює його контури, не чинить зворотного тиску, розслабляє м'язи та покращує кровообіг. Один з найкращих матраців для літніх людей, які мають проблемні суглоби.
Натуральний латекс: пружний, еластичний та гіпоалергенний матеріал. Він чудово вентилюється і забезпечує комфортну підтримку.

taburetka.ua