loading...
BRW в Киеве   БРВ в Киеве   Black red white в Киеве   Купить мебель БРВ BRW в Киеве   Помощь   О компании   Контакты   Доставка товара по Киеву и Украине  


Каталог (дерево каталога)

Мебель СОКМЕ Прихожие СОКМЕ
loading....

Это интересно

24 марта 2020
Квинофолик – современный препарат, с помощью которого вы сможете ощутить радость материнства. Он поможет возобновить, наладить репродуктивную функцию, вылечить поликистоз и прочие женские заболевания. Основным его компонентом является фолиевая ...
23 марта 2020
Светодиодное освещение сегодня можно встретить абсолютно везде – от жилых квартир до офисов, от учреждений до развлекательных и торговых комплексов, что убедительнее всего говорит об их растущей популярности. Причина кроется не только в экономи...
20 марта 2020
Testosterone Propionate is a universal injectable steroid that can be taken both independently and combined with other anabolic drugs. This ester has a short action and is rapidly activated in the body, which means it requires more frequent...
14 марта 2020
Подбор сантехники для ванной, как не растеряться? Наверняка, каждый хочет иметь ванную с изысканным и современным дизайном. Чтобы принятие гигиенических стало намного комфортнее и легче. Для решение этой задачи, вам потребуется подобрать к...
12 марта 2020
В современном дизайне кухонных интерьеров насчитывается множество самых разнообразных стилей, и чтобы разобраться, какой же из них будет наиболее подходящим, нужно изучить основные черты каждого стиля.Отдавать свое предпочтение следует исходя из разм...
15 февраля 2020
Современные люди все больше подвергаются стрессовым ситуациям, когда приходится принимать нестандартные решения, бороться с депрессией, развивать бизнес и планировать бюджет. В итоге их психическое, физическое состояние оставляет желать лучше...
15 февраля 2020
«Торнадо»: iнтернет-магазин спецодягу та спецвзуття Кожен робочий день працівника поліції сповнений нових завдань і обов’язків, потрібно постійно тримати руку на пульсі і бути готовим до термінових доручень. Тому одяг кожного працівника прав...
Все заметки

Железный спорт: соревновательный и любительский

23 января 2020

Несмотря на некоторую идеализированность, отношение к железному спорту – бодибилдингу – с точки зрения полезности для здоровья не имеет единого мнения. Здесь уровень вреда-пользы определяет для себя сам атлет, когда выбирает его направление – любительское или соревновательное. В чем их различия, и как сделать бодибилдинг безопасным для здоровья, поговорим в этой статье.

Бодибилдинг «для себя» или для зрителей

Выбирая железный спорт профессионального или соревновательного направления, спортсмен не всегда работает со снарядами круглые сутки только ради сцены, победы над конкурентами. Часто атлеты соревнуются с самими собой, со своими единомышленниками, друзьями, партнерами по тренировкам. Но даже отказ от соревнований не спасает их от опасностей, скрывающихся в профессиональных нагрузках.

                                  

Итак, соревновательный бодибилдинг – это:

• нечеловеческие нагрузки, работа на 110 процентов;
• обязательный прием анаболиков, таких, как, например, Стромбафорт https://ukrfarma.in.ua/strombafort-10-balkan.html, позволяющих добиться не только чистых мышц, но и повышенной выносливости;
• постоянные ограничения в образе жизни и питании;
• резкие колебания веса из-за чередований набора массы и сушки.

А еще это обязательные травмы, износ тканей, внутренних органов, сердца, сосудов, риск появления онкологии, болезней, свойственных старческому возрасту. Конечно, всего этого можно избежать, если заниматься под надзором врачей, тренеров, следовать всем их рекомендациям.

Если же говорить о настоящей пользе для организма, которую приносят разумные физические нагрузки, то лучше выбирать бодибилдинг любительской. Именно за ним стоят:

• интенсивные, но не чрезмерные тренировки;
• ориентированность на физическое совершенствование, здоровье;
• укрепление сердца, сосудов, легких, суставов, мышц;
• общее оздоровление организма;
• здоровое питание без жестких ограничений;
• отказ от чрезмерных весов, что защищает от травм и износа тканей.

В целом, любительский бодибилдинг дает именно то, что и должен давать спорт – здоровье, силу, красоту, долголетие.

Укрепление здоровье с помощью бодибилдинга

Так что же нужно сделать, чтобы укрепить здоровье с помощью занятий бодибилдингом?

1. Изучить основы этого вида спорта.
2. Не тренироваться больше 45-60 минут.
3. Отказаться от чрезмерных нагрузок на 110 процентов.
4. Чередовать силовые и аэробные тренировки.
5. Придерживаться здорового питания и образа жизни.
6. Правильно восстанавливаться после тренировок (душ, массаж, прогулки, общение).
7. Регулярно посещать врачей, проходить обследования.
8. Изменить мировоззрение в целом.

Чтобы не потерять здоровье в бодибилдинге, нужно научиться иначе мыслить, выбрать правильные цели и ориентиры. И тогда этот спорт не даст атлету ничего, кроме пользы.



Лидеры продаж

Новости мира мебели

01 апреля 2020

Уже давно прошли те времена, когда кухня была лишь местом сугубо функциональным, и таких функций было совсем мало: приготовление и приём пищи, встреча с гостями. Сейчас это излюбленное место для творчества среди дизайнеров интерьер...

31 марта 2020

Дети – это самое главное сокровище, которым награждает нас жизнь. Именно поэтому, с самых ранних лет жизни малыша его нужно окружить заботой и одарить всем самым лучшим.

Главным фактором для здоровья, ра...

30 марта 2020

В данной статье разговор пойдёт о металле, о том, как его используют в производстве и дизайне кухонной мебели, о том, как давно и при каких обстоятельствах он проник в ремесло производства мебели для кухни.

На...

27 марта 2020

Очень важной составляющей для кухни является мебель, а точнее её качество, ведь от него будет зависеть срок службы и внешний вид. Уже как аксиома звучит утверждение о том, что для кухонной мебели нужно выбирать только самые качеств...

26 марта 2020

С того времени, когда впервые в домах людей стали появляться телевизоры прошло уже много лет, но он неизменно остаётся “центральной фигурой” в гостиной, прихожей и по прежнему собирает у своего экрана всю семью.

Все новости

1 2 3 4 5

  
web-партнёры
Интернет-магазин мебели Black Red White BRW БРВ 8 (044) 223 05 52 , e-mail: info@brw.com.ua RESET STYLIUS DOORS LARGO Ларго TOM ELIPPE WIKTOR Виктор TIP-TOP BORYS БОРИС SYRIUSZ SPIDO BRW БРВ SEVILLA INDI INDIANA Индиана CAPSLOCK DREAM MALGOSKA ORINOKO FANTAZJA ONTARIO KENT Кент Фантазия
Рей�инг мебел�н�� �ай�ов на UKRMEBEL.COM������ �����������