loading...
BRW в Киеве   БРВ в Киеве   Black red white в Киеве   Купить мебель БРВ BRW в Киеве   Помощь   О компании   Контакты   Доставка товара по Киеву и Украине  


Каталог (дерево каталога)

Мебель СОКМЕ Прихожие СОКМЕ
loading....

Это интересно

15 февраля 2020
Современные люди все больше подвергаются стрессовым ситуациям, когда приходится принимать нестандартные решения, бороться с депрессией, развивать бизнес и планировать бюджет. В итоге их психическое, физическое состояние оставляет желать лучше...
15 февраля 2020
«Торнадо»: iнтернет-магазин спецодягу та спецвзуття Кожен робочий день працівника поліції сповнений нових завдань і обов’язків, потрібно постійно тримати руку на пульсі і бути готовим до термінових доручень. Тому одяг кожного працівника прав...
23 января 2020
Несмотря на некоторую идеализированность, отношение к железному спорту – бодибилдингу – с точки зрения полезности для здоровья не имеет единого мнения. Здесь уровень вреда-пользы определяет для себя сам атлет, когда выбирает его направление –...
15 января 2020
Сегодня с помощью Интернета можно купить товары, оплатить коммунальные услуги, связь, перевести средства на другие банковские карточки. Все это помогает сэкономить время, усилия и деньги. А самым удобным, самым доступным способом для расчета в ...
11 января 2020
Проектируя современный кухонный интерьер учтите, что освещение для кухни должно быть ярким и насыщенным. Правильный выбор осветительных приборов гарантирует, что процесс приготовления пищи будет приятным, а отдых в кругу семьи и друзей за уютным. Поэ...
27 декабря 2019
«Мегабокс» - ваш надежный поставщик брендовой техники для дома. Здесь часто действуют акции, покупатели получают подарки и экономию для семейного бюджета. В интернет-магазин поступают только лучшие модели от мировых производителей с гарантиям...
02 декабря 2019
Одесситы уже давно оценили преимущества магазинам «Світ кераміки», где собран огромный ассортимент лучшей плитки для вашего ремонта. Теперь есть возможность оформления онлайн-заказа с доставкой по всей Украине. Если вы решили плитка купи...
Все заметки

Железный спорт: соревновательный и любительский

23 января 2020

Несмотря на некоторую идеализированность, отношение к железному спорту – бодибилдингу – с точки зрения полезности для здоровья не имеет единого мнения. Здесь уровень вреда-пользы определяет для себя сам атлет, когда выбирает его направление – любительское или соревновательное. В чем их различия, и как сделать бодибилдинг безопасным для здоровья, поговорим в этой статье.

Бодибилдинг «для себя» или для зрителей

Выбирая железный спорт профессионального или соревновательного направления, спортсмен не всегда работает со снарядами круглые сутки только ради сцены, победы над конкурентами. Часто атлеты соревнуются с самими собой, со своими единомышленниками, друзьями, партнерами по тренировкам. Но даже отказ от соревнований не спасает их от опасностей, скрывающихся в профессиональных нагрузках.

                                  

Итак, соревновательный бодибилдинг – это:

• нечеловеческие нагрузки, работа на 110 процентов;
• обязательный прием анаболиков, таких, как, например, Стромбафорт https://ukrfarma.in.ua/strombafort-10-balkan.html, позволяющих добиться не только чистых мышц, но и повышенной выносливости;
• постоянные ограничения в образе жизни и питании;
• резкие колебания веса из-за чередований набора массы и сушки.

А еще это обязательные травмы, износ тканей, внутренних органов, сердца, сосудов, риск появления онкологии, болезней, свойственных старческому возрасту. Конечно, всего этого можно избежать, если заниматься под надзором врачей, тренеров, следовать всем их рекомендациям.

Если же говорить о настоящей пользе для организма, которую приносят разумные физические нагрузки, то лучше выбирать бодибилдинг любительской. Именно за ним стоят:

• интенсивные, но не чрезмерные тренировки;
• ориентированность на физическое совершенствование, здоровье;
• укрепление сердца, сосудов, легких, суставов, мышц;
• общее оздоровление организма;
• здоровое питание без жестких ограничений;
• отказ от чрезмерных весов, что защищает от травм и износа тканей.

В целом, любительский бодибилдинг дает именно то, что и должен давать спорт – здоровье, силу, красоту, долголетие.

Укрепление здоровье с помощью бодибилдинга

Так что же нужно сделать, чтобы укрепить здоровье с помощью занятий бодибилдингом?

1. Изучить основы этого вида спорта.
2. Не тренироваться больше 45-60 минут.
3. Отказаться от чрезмерных нагрузок на 110 процентов.
4. Чередовать силовые и аэробные тренировки.
5. Придерживаться здорового питания и образа жизни.
6. Правильно восстанавливаться после тренировок (душ, массаж, прогулки, общение).
7. Регулярно посещать врачей, проходить обследования.
8. Изменить мировоззрение в целом.

Чтобы не потерять здоровье в бодибилдинге, нужно научиться иначе мыслить, выбрать правильные цели и ориентиры. И тогда этот спорт не даст атлету ничего, кроме пользы.



Лидеры продаж

Новости мира мебели

14 февраля 2020

Качественная удобная кровать - залог крепкого и комфортного сна. Поэтому подходить к выбору спальной мебели следует с особым вниманием.

Перед тем, как заказать и купить кровать, предлагаем узнать о таких её ос...

13 февраля 2020

Дизайн в стиле хай-тек считается вневременным, роскошным и элегантным одновременно. Он подразумевает использование инновационных материалов и технологий, при этом интерьер включает только самые необходимые вещи.

loading...

12 февраля 2020

В наши дни кухня является центром дома. Поэтому важно, чтобы она была функциональной, удобной и имела правильное освещение и соответствовала потребностям пользователей.

Как осветить кухню

11 февраля 2020

Угловые диваны являются одними из самых популярных типов мебели. Здесь легко размещается несколько человек — вся семья или пришедшие гости. Кроме того, несмотря на размеры, такой диван существенно экономит пространство, когда размещается в углу ко...

11 февраля 2020

Все больше людей работают дома, поэтому важно создать условия, которые будут поддерживать производительность и здоровье. Выбор мебели играет ключевую роль.

Создание рабочего пространства

...

Все новости

1 2 3 4 5

  
web-партнёры
Интернет-магазин мебели Black Red White BRW БРВ 8 (044) 223 05 52 , e-mail: info@brw.com.ua RESET STYLIUS DOORS LARGO Ларго TOM ELIPPE WIKTOR Виктор TIP-TOP BORYS БОРИС SYRIUSZ SPIDO BRW БРВ SEVILLA INDI INDIANA Индиана CAPSLOCK DREAM MALGOSKA ORINOKO FANTAZJA ONTARIO KENT Кент Фантазия
Рей�инг мебел�н�� �ай�ов на UKRMEBEL.COM������ �����������